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介護予防「いきいき健康教室」

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更新日: 2018年1月1日

運動習慣を身につけるきっかけ作りを目的とした介護予防の体操教室です

・仲間と一緒に転倒予防のための筋力トレーニング、ストレッチ、認知症予防トレーニング、リズム体操などを行う介護予防の教室です。
・日常生活で続けられる簡単な運動のアドバイスや看護師、歯科衛生士、管理栄養士によるワンポイントアドバイス、健康相談もあります。
・年間20〜22回、8月はお休み

対象の方

・ 市川市民で、昭和28年4月1日以前の生まれ(65歳以上)の方
・ 会場まで自力で通える方
・ 持ち物管理を含め、自立している方
・ 医師から運動制限を受けていない方

※デイサービス・デイケアとの併用はできません

教室の内容

コースの種類 回数 内容
はつらつコース 月2回程度 基本のコース。5秒以上片足で立てる方。
筋力トレーニング、ストレッチ、認知症予防トレーニング、リズム体操など。
ゆったりコース 月2回程度 片足で5秒以上立つのが不安な方、体力に自信のない方。
筋力トレーニング、ストレッチ、認知症予防トレーニング、リズム体操、ダンス、歌など。

来年度(4月開始)教室の申し込み方法

平成30年4月より始まる教室について、詳しくは広報いちかわ1月1日号をご覧ください。

 広報いちかわ(1月1日号)を見る

※年度途中のお申し受けは、5月9日(水)9時00分から電話でいたします。

問い合わせ
電話番号 047-712-8519
地域支えあい課 介護予防「いきいき健康教室」担当

●このページに掲載されている情報の問い合わせ
市川市 福祉部 地域支えあい課
〒272-0026
千葉県市川市東大和田1丁目2番10号 分庁舎C棟2階
電話:047-712-8518 FAX:047-712-8789
地域づくりグループ 電話:047-712-8519 FAX:047-712-8789
在宅医療・介護連携グループ 電話:047-712-8521 FAX:047-712-8789
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