いきいき健康教室

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更新日: 2017年5月31日

運動習慣を身につけるきっかけ作りを目的とした介護予防の体操教室です

転倒予防のための筋力トレーニング、レクリエーション、ダンスなどを行い、高齢期の健康づくりや地域の仲間づくりを応援する1年間の教室です。

・年間18〜22回、8月はお休み
・看護師、歯科衛生士、管理栄養士による健康相談や健康指導を行います。

対象の方

・ 市川市民で、昭和27年4月1日以前の生まれ(65歳以上)の方
・ 会場まで自力で通える方
・ 持ち物管理を含め、自立している方
・ 医師から運動制限を受けていない方

※デイサービス・デイケアとの併用はできません

教室の内容

コースの種類 回数 内容
いきいきAコース 月2回程度 基本のコース。おおむね80歳までの方向け。
リズム体操、筋力トレーニング、ストレッチ、ダンス、歌など。
いきいきBコース
(男性いきいきを含む)
月2回程度 Aコースでは物足りない方向け。おおむね75歳までの方向け。
筋力トレーニング、ストレッチ、リズム体操など。
いきいきCコース 月2回程度 片足で5秒以上立つのが不安な方向け。
体力低下を感じる方、概ね80歳以上の方向け。
高齢者ミニデイセントー 年間 18回 5月スタート 公衆浴場(銭湯)を利用した、軽い体操、レクリエーション、入浴など。

 

来年度(4月開始)教室の申し込み方法

平成29年4月より始まる教室について、詳しくは広報いちかわ1月1日号をご覧ください。

 広報いちかわ(1月1日号)を見る

※年度途中のお申し受けは、5月10日(水)9時00分から電話でいたします。

問い合わせ
電話番号 047−712−8519
地域支えあい課 いきいき健康教室担当

●このページに掲載されている情報の問い合わせ
市川市 福祉部 地域支えあい課
〒272-0026
千葉県市川市東大和田1丁目2番10号 分庁舎C棟2階
電話:047-712-8518 FAX:047-712-8789
地域づくりグループ 電話:047-712-8519 FAX:047-712-8789
在宅医療・介護連携グループ 電話:047-712-8521 FAX:047-712-8789
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