健康増進センターについて

健康増進センター利用者の皆様へ

　日頃より、当施設をご利用いただき御礼申し上げます。
この度は、東北地方太平洋沖地震の影響により、皆様にはご不便をおかけいたしました。

　つきましては、4月11日(月)から、通常どおり開館いたしますので、ご利用くださるようお願いいたします。

1　開館日　  木曜・金曜・土曜　            午前10時から午後8時

　　　　　　　　第1、第3、第5火曜日　     午前9時30分から午後5時

　　　　　　　　日曜日　　　　　　　　　　　  午前10時から午後5時

2　休館日    水曜日・第2、第4火曜日・祝日

※　計画停電が実施された場合は、健康増進センターの使用を見合わせます。
※　今後も、諸事情に応じ、変更のあることをご承知おきください。

健康な生活をおくるため、運動・栄養・休養の三要素を互いに調和させる必要があり、ひとりひとりが自ら健康を管理し、積極的に健康増進を図っていくことが重要です。健康増進センターでは、ひとりひとりの健康状態・体力にあった、保健・栄養・運動から総合的な実践指導を行っております。

◎施設概要

●トレーニング場

エアロバイク、トレッドミル、トレーニングマシン、バ−ベルダンベルセット、リラクゼーションマシン等各種機具類を備えております。

●研修室（多目的スペース）

健康づくりに関する各種講座、運動教室、エアロビクスや各種研修、会議などにご利用できるよう貸し出しを行っております。　研修室の貸し出しについて　研修室写真1　研修室写真2

●保健・栄養指導室

●ロッカー及びシャワー（男女各々3基）室

●トイレ（男女兼用）

《休館日》カレンダー
第2、4火曜日、毎週水曜日、祝日（水曜日が祝日のときはその翌日も）
年末年始（12/28〜1/4）

《利用時間》
月・木・金・土は午前10時〜午後8時、
第2・4以外の火曜日は午前9時30分〜午後5時、
日曜日は午前10時〜午後5時。

《施設使用料・施設案内図》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施設使用料と施設案内図についてはこちらをクリックしてください。

◎トレーニング実践の流れ

1、健康度測定（体力測定・保健・栄養問診）当日の流れ
《実施日時》カレンダー
木曜日・金曜日（毎週）、土曜日（第1・第3）、日曜日（第2・第4）
60歳未満13時から・60歳以上14時からの実施になります。
　※　電話または窓口での事前予約が必要です。
　※　成人病健診や医療機関で受診した検査データなどがありましたら当日ご持参ください。
　※　トレーニングの有効期限は健康度測定を受けてから1年間です。

2、初回指導
　健康度測定の結果を基に健康状態・体力・運動目的に合ったトレーニングプログラムを作成し、トレーニング方法・運動機器の使い方の説明を個別に指導します。
　※　健康度測定終了後電話または窓口での予約が必要です。

3、運動・栄養・健康相談　　継続運動指導　　随時実施
　※　一年以上継続してトレーニングを行う方には、健康状態や生活・運動の状況を確認するために、健康度測定を、年1回受けていただきます。

4、集団体操　日程表
　※　リズム体操・ストレッチ体操等