令和8年度　生活習慣改善講座　骨を元気に！コツコツ始める骨粗しょう症予防

令和8年度生活習慣改善講座を開催いたします！ 

この講座では、骨粗しょう症とは何か、予防方法や食事の注意点、自宅で簡単にできる運動についてわかりやすく学びます。各会場2日間で1コースとなります。
※1日目のみ、希望者の方に骨密度測定を実施します。

【1日目】医師・歯科衛生士による講義、（希望者のみ）骨密度測定
【2日目】健康運動指導士・管理栄養士・保健師による講義

対象者

対象

• 市川市在住の方
• （骨密度測定を希望される方）下記のいずれにも該当せず、安全に測定できる方
  • 足に感染症疾患（水虫など）や傷のある方
  • ゴム類のアレルギーがある方
  • 骨折や怪我をされている方

定員

• 南行徳市民談話室　各日30名
• ​全日警ホール　各日70名

日程・時間

※1日目は、骨密度測定の測定時間によって受付時間が異なりますのでご注意ください。

※測定時間はお申し込み時にご選択いただきます。（先着順）

※2日間で1コースで、両会場同じ内容となります。​

南行徳市民談話室（市川市南行徳1-21-1　2階多目的ホール）

＜1日目＞
　令和8年10月14日（水曜）午後1時45分～午後3時45分

　【受付時間】

• 午後1時15分から測定する方：午後1時10分～午後1時40分
• 講義終了後に測定する方：午後1時30分～

＜2日目＞
　令和8年10月20日（火曜）午後1時45分～午後3時45分

　【受付時間】午後1時30分～

全日警ホール（市川市八幡4-2-1　1階ホール）

＜1日目＞
　令和8年11月11日（水曜）午後1時45分～午後3時45分

　【受付時間】

• 午後1時15分から測定する方：午後1時10分～午後1時40分
• 講義終了後に測定する方：午後1時30分～

＜2日目＞
　令和8年11月25日（水曜）午後1時45分～午後3時45分

　【受付時間】午後1時30分～

内容

1日目

※1日目のみ、希望者の方に骨密度測定を実施します。

＜講義＞

• 骨を元気に！コツコツ始める骨粗しょう症予防（講師：日本骨粗鬆症学会認定医）
• 歯とお口の健康のために（ 講師：歯科衛生士）

＜骨密度測定（希望者のみ）＞

• 骨密度測定は、靴と靴下を脱いで踵で測定します。
• 測定時間は、午後1時15分からまたは講義終了（午後3時45分予定）後からです。
• 測定時間は、お申し込み時にご選択いただきます。（先着順）

2日目

＜講義・実技＞

• 骨粗しょう症予防のための食生活のポイント（講師：管理栄養士）
• 気軽にできる運動について（講師：健康運動指導士）
• さあ始めよう！あなたの健康づくり（講師：保健師）

持ち物・服装

• 筆記用具、水分補給用お飲み物、汗拭き用タオル
• 両日ともに、運動靴と動きやすい服装でお越しください。
• （1日目に骨密度測定を希望される方）着脱しやすい靴と足首まで出せる衣類でお越しください。

注意事項

• ロゴフォームでの事前申し込みが必要です。
  • 申し込みは先着順です。
• 骨密度測定は下記のいずれにも該当せず、安全に測定できる方が対象です。
  • 足に感染症疾患（水虫など）や傷のある方
  • ゴム類のアレルギーがある方
  • 骨折や怪我をされている方
• 体調不良時は参加をお控えください。
• 本講座で診断書や紹介状を発行することはできません。
• 保育はありません。
• 天候や感染症などにより急遽中止となる可能性がございます。

お申し込み・お問い合わせ

申し込みは9月28日（月曜）午前8時45分から開始となります。下記のロゴフォームよりお申し込みください。
※定員に達し次第終了となります。
※申し込みに関してご不明点等ございましたら、事前にお問い合わせください。

市川市保健センター健康支援課
電話番号:047-316-1036（平日午前8時45分から午後5時15分）

ロゴフォームでの申し込みはこちら＜外部リンク＞
＜外部リンク＞