広報いちかわ8月16日号 特集

危険な暑さから命を守る

　まだまだ暑い日が続きます。熱中症から命を守るために予防を心がけましょう。

問い合わせ＝TEL047-712-8641保健医療課

「熱中症」

　高温多湿な空間にいることで、体温調節がうまくできず、体内に熱がこもった状態です。屋外だけでなく室内や夜間も要注意です。暑さを和らげる工夫をし、健康被害を防ぎましょう。

症状

顔のほてり、目まい、立ちくらみ、こむら返り、手足のしびれ、頭痛、吐き気、倦怠（けんたい）感などさまざまです。重症になると、呼びかけに応じない、高体温、けいれん、意識障害などの症状が見られます。

予防のための心がけ

• のどが渇く前でも小まめに水分・塩分補給
• 外出時は日陰で小まめに休憩
• 保冷剤や氷、冷たいタオルで定期的に体を冷やす
• エアコンや扇風機で室温を調節
• 打ち水の実施、遮光カーテンやすだれの使用
• 吸湿性・速乾性のある通気性の良い衣服の着用

地震から命を守る

　8月30日～9月5日は防災週間です。いつ起こるかわからない地震。「そのとき」が来る前に命を守る行動を始めましょう。

問い合わせ＝TEL047-712-8563危機管理課

[1]自宅を安全にする【まず生き延びるために】

　過去の大規模地震発生時に、家具の転倒などによる圧死や電気に起因する火災が起きています。家具を固定したり、感震ブレーカーを設置したりするなど、自宅でできる安全対策を行いましょう。

[2]正しい情報を手に入れる【事前に登録しておこう】

　防災行政無線や市公式Webサイト、市公式SNSで地震情報などをお知らせします。登録が必要なものもあるため、自分がよく使う媒体で登録しておきましょう。

電話等一斉配信サービス（登録制）

　災害時に避難情報を電話かFAXで配信します。

問い合わせ＝TEL047-704-0065地域防災課に申し込みください。

テレビ

リモコンのdボタンで確認できます。

ラジオ

市川うららFM（83.0メガヘルツ）BAY FM（78.0メガヘルツ）

メール情報配信サービス（登録制）

　市が発表した避難情報などがメールで届きます。
右記2次元コードより空メールを送信してください。

防災行政無線テレホンサービス（通話料無料）

TEL0120-966-440
　防災行政無線が聞こえづらいときは、上記の電話番号から放送内容を確認できます。

市公式Webサイト（市災害ポータルサイト）

市公式SNS（LINE, X, Facebook）

[3]備蓄をする【ローリングストックがおすすめ】

備蓄品：災害発生時に、自宅で避難（在宅避難）するために備えておくもの

【POINT】

　まずは3日分、できれば1週間分を準備しましょう。

飲料水

1人あたり3リットル／日が目安

食料

普段から食べているもの、レトルト食品、インスタント食品、缶詰など

燃料

カセットコンロ・ボンベ、普段から車の燃料を半分より多い状態にしておく

その他

携帯トイレ※、トイレットペーパー、携帯電話（スマートフォン）用充電器、乳幼児・高齢者・女性などのためのもの

[4]非常持ち出し品を準備する【玄関や車の中に置くと持ち出しやすい】

非常持ち出し品：避難するときに持ち出す最小限の必需品

【POINT】

リュックなどに入れる重さの目安は、男性で15キログラム、女性で10キログラム程度です。貴重品や常備薬は、避難時に移しましょう。

• 携帯トイレ※
• 貴重品（現金、通帳類など）
• 非常食料・飲料水
• 携帯ラジオ
• 常備薬
• 懐中電灯・予備電池 など

【地震発生後、水洗トイレは使用せず、下水道の安全が確認できるまでは携帯トイレを使おう】
※携帯トイレの使い方・処理方法

[1]便座を上げて、便器にポリ袋をしっかりとかぶせる。

[2]便座を下ろし、その上から携帯トイレを設置する。

[3]トイレの使用後、携帯トイレの中に凝固剤などを入れて固める。

[4]携帯トイレを取り外し、再度ビニール袋に入れ二重にして空気を抜いて口を強くしばる。

[5]他のごみとは分けて、別の場所（密閉容器）に入れるなどして保管する。

◎収集については、市公式Webサイトなどを通じてお知らせします。それまでは衛生面を考慮して保管してください。

新たな避難所、ペット同伴避難所を指定しました

• 避難所：TDK株式会社テクニカルセンター（市川市東大和田2-15-7）
• ペット同伴避難所：広尾防災公園管理棟（市川市広尾2-3-2）