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おとなの食育講習会 ヘルスメイトとクッキング

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更新日: 2018年9月15日

食生活に身近な話と調理実習を行います。



 ヘルスメイト《食生活改善推進員》とは  ←クリックしてください
 

対象

市川市在住・在勤の方

テーマ

みんなで楽しく健康に! 共食のすすめ

「共食(きょうしょく)」という言葉をご存知ですか?
家族だけでなく、友人や地域の人など ”だれかと一緒に食べること”を「共食(きょうしょく)」と言います。
共食は心とからだの栄養につながり、食事をおいしく楽しいものにしてくれます。
みなさんも、一緒に食事を楽しむ機会を増やしませんか?

簡単でおいしい和食の献立を紹介します。ぜひご参加ください。


ヘルスメイト写真

実習献立

● ごはん
● 豚肉の治部煮風          郷土料理も手軽に食卓へ
● かぶとあんずの甘酢       火を使わず簡単作り置きの1品
● 切り干し大根のごま酢和え   和食の定番副菜!アレンジ可能です
● 長ねぎとマイタケのすまし汁  ごま油の風味が効いてます
● 黒糖ゼリー             昔懐かしい味を皆さんで

 

日程

会場案内

時間

10時15分〜13時30分 (受付10時より)


持ち物

エプロン、 三角巾またはスカーフ、 ふきん2枚(食器用)、 ビニール袋1枚、 筆記用具 
※みそ汁の塩分測定を実施します。ご希望の方は、みそ汁(具なしでお玉半分程度の量)を密閉容器に入れて
  ご持参ください。

費用

材料費 : 500円程度


申し込み・お問い合わせ

予約制となっております。
保健センター健康支援課栄養担当までお電話ください。
保健センター 電話 047−377−4511

*この講座は健康マイレージ対象講座、家庭教育学級共通講座です。

過去の実習献立

 

 

平成30年度前期講習会献立写真
<平成30年前期>
  ・ごはん 
  ・豚肉の香味だれ

  ・焼きエリンギの唐辛子あえ
  ・冬瓜のオクラあんかけ
  ・なすとみょうがのみそ汁
  ・トマトゼリー
 
平成29年度前期講習会献立写真
<平成29年前期>
  ・ごはん 
  ・和風ガパオ豆腐

  ・ひじきとアボカドのサラダ
  ・バターコーン味噌汁
  ・ぷるぷる牛乳くずもち 
平成28年度後期講習会献立写真
平成28年度前期講習会献立写真
<平成28年前期> 
  ・ごはん 
  ・キャベツのしゅうまい

  ・トマトとわかめの甘酢漬け 
  ・ベビーリーフのサラダ
 
  ・きのこのジョン
  ・かぶのキムチスープ

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●このページに掲載されている情報の問い合わせ
市川市 保健部 保健センター 健康支援課
〒272-0023
千葉県市川市南八幡4丁目18番8号
電話:047-377-4511 FAX:047-316-1568
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