令和8年度　高血圧・フレイル予防講座

「血圧が高めで気になる」「高血圧を予防するためにはどんなことが大切？」などのお悩みはありませんか？

この講座では、予防方法や上手に減塩する食事のポイント、手軽にできる運動について分かりやすく学びます。

また、健康寿命の延伸のためにフレイル予防についてもお伝えします。

日程・会場

1. 令和8年11月20日（金曜）　13時30分から15時30分頃
   会場：南行徳市民センター5階（市川市南行徳1－21－1）
2. 令和8年12月14日（月曜）　13時30分から15時30分頃
   会場：市川市保健センター4階（市川市南八幡4－18－8）

※受付は各回15分前から開始し、希望者のみ血圧測定や骨密度測定を実施します。
（測定は講義前・終了後に実施）

※どちらか1日のみの参加となります。

(1)南行徳市民センター会場

(2)保健センター会場

内容

• 保健師・管理栄養士による講義、運動実技
• 血圧測定、骨密度測定（希望者のみ）

対象者

対象

市川市在住の方で65歳以上の方(今年度65歳以上となる方が対象）

定員

南行徳市民センター：30名

市川市保健センター：50名

服装・持ち物

動きやすい服装と靴、筆記用具、水分補給用のお飲み物

※骨密度測定を希望される方は、靴と靴下を脱いでかかとで測定します。着脱しやすい靴と足首まで出せる衣類でお越しください。

注意事項

• ロゴフォームでの事前申し込みが必要です。
• 申し込みは先着順です。
• 熱がある方、体調不良の方は参加をお控えください。
• 天候や感染症等により、急遽中止となることがあります。
• 骨密度測定で診断書や紹介状を発行することはできません。

 

　～下記に該当する方は、骨密度測定ができません～

　1.骨粗しょう症の治療中または経過観察中の方

　2.ゴム類のアレルギーがある方

　3.足に感染性疾患（水虫など）や傷のある方

　4.骨折や怪我をされている方

申し込み

申し込みは10月21日（水曜）午前8時45分から、ロゴフォームにて開始となります。

定員に達し次第終了となります。

 

ロゴフォームでの申し込みはこちら＜外部リンク＞

※申し込みはおひとり様1回までです。複数回お申し込みされた場合はこちらでキャンセルとさせていただく場合もございますのでご了承ください。

 

 

講座やお申し込みのお問い合わせは下記へお願いいたします。

市川市保健センター健康支援課

電話番号：047-316-1036（平日8時45分から17時15分）