【終了しました】快適睡眠講座＜すっきり目覚めて、こころも健康に＞

【令和7年度は開催終了いたしました】

質の良い睡眠は、こころの健康に欠かせません。
「なかなか寝つけない」「眠りたいのに眠れない」などの状態が続くと、こころの病気を招くことがあります。
睡眠のリズムや不眠の原因、睡眠とこころの関係について是非この機会に学んでみませんか。

日時

令和7年10月8日（水曜）
13時10分から15時25分まで（受付は12時50分から13時10分）

内容

脳神経内科医による講演、健康運動指導士による講演・運動（ストレッチ）

会場

全日警ホール（市川市八幡市民会館）1階ホール
（市川市八幡4-2-1）

持ち物

• 筆記用具、飲み物、汗拭き用タオルをご持参ください。
• 当日はストレッチを行います。
  動きやすい服装、運動靴でお越しください。

対象・定員

市内在住・在勤・在学の方　定員100名

お申し込み・お問い合わせ

参加希望の方は、9月9日（火曜）8時45分からロゴフォームにて予約開始となります。
【申し込みフォームはこちら＜外部リンク＞】
＜外部リンク＞
お問い合わせ先：市川市保健センター健康支援課　地域保健グループ

• 市川市保健センター健康支援課

電話：047-316-1036（平日8時45分から17時15分）

注意事項

• ロゴフォームでの事前予約が必要です。インターネットの操作が難しい場合は、お電話にてご相談ください。
• 申し込みは先着順です。 
• 発熱していたり、体調不良の方は参加をお控えください。
• 悪天候等により中止・内容変更となる場合があります。電話での問い合わせや市のホームページ等で最新情報をご確認ください。
• 公共交通機関でお越しください。（駐車場の台数に限りがございます。）