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健康に触れる1日にしませんか 令和8年度健康フェスタ
健康都市推進講座（協力：和洋女子大学）
日時
会場
講座内容
講座1（10時00分から11時00分）
テーマ ：「今日からできる！こころを整える習慣 ～考え方とリラクセーションを学ぶ～」
講 師 ：和洋女子大学 看護学科 准教授 加藤 星花氏
【講座概要】
こころの健康を保つため、思考のくせやストレスとの上手な付き合い方、対処法を学びます。さらに、日常生活で実践できる簡単なリラクセーション法を体験し、心身の緊張をほぐします。
講座2（11時15分～12時15分）
テーマ ：「今日から始めるフレイル予防～いつまでも自分らしく元気に暮らすために～」
講 師 ：和洋女子大学 看護学科 講師 永嶺 仁美氏
【講座概要】
フレイルの基礎知識を学び、筋肉量や身体機能の簡単なチェック、運動体験を行います。運動・栄養・口腔・社会参加などの予防のポイントを知り、将来も元気に暮らすために、今から無理なく続けられる健康習慣を考える講座です。
※講座に参加し、アンケートへ回答いただいた方にICHICOポイント100ポイントをプレゼント
定員
参加申込み方法
（11月7日から申し込みができます）申し込みはこちらから 申込みフォーム＜外部リンク＞
親子でつくろう食育講座（協力：和洋女子大学）
日時
会場
内容
親子で一緒に食品の組み合わせや栄養バランスについて学びませんか。
親子で食品を選び、調理する体験を通して、健康的な食生活について楽しく学びましょう。
定員
市内在住の小学生(1～6年生) 20名とその保護者
※必ず保護者が同伴してください
参加費用
700円
(お釣りが出ないように持参ください)
持ち物
・エプロン
・三角巾
・マスク（保護者の方も着用お願いします）
・飲み物（各自でご用意ください）
申込締切
令和8年12月14日（月曜日）
調理内容
A)ロールパンサンド
B)クリスマストライフル
使用食材
A)ロールパン・卵・ツナ・ロースハム・スライスチーズ・レタス・きゅうり・にんじん・マヨネーズ
B)スポンジケーキ・ホイップクリーム・プレーンヨーグルト・生いちご・チョコレート
食品アレルギー
以下の材料を使用します
A)小麦 ・乳 ・卵 ・魚・大豆
B)小麦 ・乳 ・卵・大豆
確認事項
- 体調不良(37.5以上の発熱等)の方はご参加できません
- 時間内に食べきれなかったものについては衛生面の都合上、当日中に必ずお召し上がりください
- 教室進行の中でアルコールジェルの消毒の使用があります
- 感染症防止の為、調理中はマスク着用のご協力をお願いします
- 資料作成用に写真撮影を行います
- レシピにはアレルゲン物質（小麦・乳・卵・魚・大豆）が含まれます
参加申込み方法
（11月7日から申し込みができます）申し込みはこちらから 申込みフォーム＜外部リンク＞
