（終了しました！）おとなの食育講習会 「たんぱく質は不足ぎみ！？ 少しの工夫でしっかりと たんぱく質の手軽なとり方」

食生活サポーターの「おとなの食育講習会」

※令和7年度おとなの食育講習会は、終了しました。
次回の詳細は、決定次第、掲載予定です。

日時、会場

決定次第、掲載します。

対象

市川市在住・在勤の方

申し込み・お問い合わせ

予約制となっております。
事前に、保健センター健康支援課栄養担当までお電話ください。

電話　047-316-1036

過去の実習献立

＜令和7年度＞

　　 ごはん

• はんぺんの豚肉巻き [PDFファイル／346KB]
• 水菜とツナのハニーマスタードサラダ [PDFファイル／247KB]
• フレッシュトマトとミックスビーンズのスープ [PDFファイル／239KB]
• ホワイトミルクゼリー [PDFファイル／354KB]

＜令和6年度＞

　　 ごはん

• コーンと枝豆のチーズつくね [PDFファイル／328KB]
• ブロッコリーのおかかマヨ和え [PDFファイル／311KB]
• ミルクきんぴら [PDFファイル／382KB]
• きな粉のみそ汁 [PDFファイル／345KB]
• 甘酒ミルクゼリー バナナソースかけ [PDFファイル／334KB]

＜令和5年度前期＞

　　 ごはん

• さっぱり味のさば缶バーグ [PDFファイル／232KB]
• カラフル・イタリアンサラダ [PDFファイル／232KB]
• 豆腐の白ごま汁 [PDFファイル／215KB]
• 高野豆腐のショコラ [PDFファイル／276KB]

＜令和4年度前期・後期＞

　　 ごはん

• 鶏肉のみそマヨネーズ炒め [PDFファイル／295KB]
• キャベツとまいたけのレンジ蒸し [PDFファイル／230KB]
• トマトと豆苗のスープ [PDFファイル／233KB]
• かぼちゃの豆腐プリン [PDFファイル／229KB]

＜令和3年後期＞

• かんたん伊達巻 [PDFファイル／408KB]
• 松風焼 [PDFファイル／385KB]
• ひらひら紅白なます [PDFファイル／349KB]
• 2色茶巾しぼり [PDFファイル／252KB]
• 変わり田作り [PDFファイル／529KB]
• たことアボカドのバジルあえ [PDFファイル／411KB]

＜令和3年前期＞

• さば缶とトマトのドライカレー [PDFファイル／288KB]
• カラフルピクルス [PDFファイル／231KB]
• レタスと卵のふわふわスープ [PDFファイル／239KB]
• フレッシュフルーツの麹ヨーグルトかけ [PDFファイル／251KB]

＜令和2年後期＞

• おからバーグ磯辺焼き　きのこソースかけ [PDFファイル／263KB]
• ホット野菜とナッツのサラダ　腸活ドレッシング2種 [PDFファイル／253KB]
• 甘酒と小豆の寒天寄せ [PDFファイル／225KB]

＜令和元年後期＞

• 鮭の包み焼き [PDFファイル／255KB]
• 小松菜とさつま揚げのピリ辛煮 [PDFファイル／246KB]
• ミルク茶碗蒸し [PDFファイル／245KB]

＜令和元年前期＞

　　 ごはん

• 豆苗とトマトのジャージャン豆腐 [PDFファイル／272KB]
• かぼちゃとくるみのサラダ [PDFファイル／223KB]
• アスパラととうもろこしのワンタンスープ [PDFファイル／224KB]
• パンナコッタ ミックスベリーソース [PDFファイル／234KB]

＜平成30年後期＞

　　 ごはん

• 豚肉の治部煮風 [PDFファイル／263KB]
• かぶとあんずの甘酢 [PDFファイル／221KB]
• 切干大根とのごま酢和え [PDFファイル／233KB]
• 長ねぎとマイタケのすまし汁 [PDFファイル／228KB]
• 黒糖ゼリー [PDFファイル／282KB]

＜平成30年前期＞

　　 ごはん

• 豚肉の香味だれ [PDFファイル／274KB]
• 焼きエリンギの唐辛子あえ [PDFファイル／256KB]
• 冬瓜のオクラあんかけ [PDFファイル／231KB]
• なすとみょうがのみそ汁 [PDFファイル／228KB]
• トマトゼリー [PDFファイル／287KB]

関連リンク

• つなぐ　広がる　いちかわの食育　市川市の食育の取り組みを紹介しています。
• 適塩でおいしい、ヘルシーレシピのご紹介　塩分を控えるコツや、簡単レシピを多数掲載しています。
• 食生活サポーターおすすめのレシピ　食生活サポーターが考案した健康づくりに役立つレシピをご紹介しています。