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令和8年度 おとなの食育講習会 「野菜の栄養を丸ごと活かす！～忙しい人でも簡単に～」を開催します
食生活サポーターの「おとなの食育講習会」
令和8年度おとなの食育講習会「野菜の栄養を丸ごと活かす！～忙しい人でも簡単に～」を開催します。
野菜350g毎日摂取できていますか？日本人の野菜摂取量は目標量まであと野菜料理1品分程度足りていません。忙しい中でも野菜を簡単に食卓に取り入れるコツやアイディアをご紹介します。
日時、会場
| 会場 | 日時 | 定員 |
|---|---|---|
| 保健センター | 10月6日（火曜日） | 30名 |
| 行徳公民館 | 10月9日（金曜日） | 23名 |
| 大野公民館 | 10月14日（水曜日） | 18名 |
| 南行徳市民センター | 10月22日（木曜日） | 24名 |
| 市川公民館 | 10月30日（金曜日） | 29名 |
各日とも11時00分～12時00分（受付は10時45分～）
対象
市川市在住・在勤の方
持ち物
筆記用具、試食材料費（100円程度）、みそ汁（お玉半量程度・具なし）（希望者のみ）
申し込み・お問い合わせ
事前予約制となっております。
Webフォームまたはお電話にてお申し込みください。
保健センター健康支援課栄養担当（電話：047-316-1036）
手話通訳希望の方は希望日と氏名、年齢、住所、Fax番号、手話通訳または要約筆記
の必要の有無をご記入の上、2週間前までに市川市保健センター栄養担当宛にFaxしてください。（Fax：376-8831）
過去の実習献立
＜令和7年度＞
ごはん
- はんぺんの豚肉巻き [PDFファイル／346KB]
- 水菜とツナのハニーマスタードサラダ [PDFファイル／247KB]
- フレッシュトマトとミックスビーンズのスープ [PDFファイル／239KB]
- ホワイトミルクゼリー [PDFファイル／354KB]
＜令和6年度＞
ごはん
- コーンと枝豆のチーズつくね [PDFファイル／328KB]
- ブロッコリーのおかかマヨ和え [PDFファイル／311KB]
- ミルクきんぴら [PDFファイル／382KB]
- きな粉のみそ汁 [PDFファイル／345KB]
- 甘酒ミルクゼリー バナナソースかけ [PDFファイル／334KB]
＜令和5年度前期＞
ごはん
- さっぱり味のさば缶バーグ [PDFファイル／232KB]
- カラフル・イタリアンサラダ [PDFファイル／232KB]
- 豆腐の白ごま汁 [PDFファイル／215KB]
- 高野豆腐のショコラ [PDFファイル／276KB]
＜令和4年度前期・後期＞
ごはん
- 鶏肉のみそマヨネーズ炒め [PDFファイル／295KB]
- キャベツとまいたけのレンジ蒸し [PDFファイル／230KB]
- トマトと豆苗のスープ [PDFファイル／233KB]
- かぼちゃの豆腐プリン [PDFファイル／229KB]
＜令和3年後期＞
- かんたん伊達巻 [PDFファイル／408KB]
- 松風焼 [PDFファイル／385KB]
- ひらひら紅白なます [PDFファイル／349KB]
- 2色茶巾しぼり [PDFファイル／252KB]
- 変わり田作り [PDFファイル／529KB]
- たことアボカドのバジルあえ [PDFファイル／411KB]
＜令和3年前期＞
- さば缶とトマトのドライカレー [PDFファイル／288KB]
- カラフルピクルス [PDFファイル／231KB]
- レタスと卵のふわふわスープ [PDFファイル／239KB]
- フレッシュフルーツの麹ヨーグルトかけ [PDFファイル／251KB]
＜令和2年後期＞
- おからバーグ磯辺焼き きのこソースかけ [PDFファイル／263KB]
- ホット野菜とナッツのサラダ 腸活ドレッシング2種 [PDFファイル／253KB]
- 甘酒と小豆の寒天寄せ [PDFファイル／225KB]
＜令和元年後期＞
＜令和元年前期＞
ごはん
- 豆苗とトマトのジャージャン豆腐 [PDFファイル／272KB]
- かぼちゃとくるみのサラダ [PDFファイル／223KB]
- アスパラととうもろこしのワンタンスープ [PDFファイル／224KB]
- パンナコッタ ミックスベリーソース [PDFファイル／234KB]
＜平成30年後期＞
ごはん
- 豚肉の治部煮風 [PDFファイル／263KB]
- かぶとあんずの甘酢 [PDFファイル／221KB]
- 切干大根とのごま酢和え [PDFファイル／233KB]
- 長ねぎとマイタケのすまし汁 [PDFファイル／228KB]
- 黒糖ゼリー [PDFファイル／282KB]
＜平成30年前期＞
ごはん
- 豚肉の香味だれ [PDFファイル／274KB]
- 焼きエリンギの唐辛子あえ [PDFファイル／256KB]
- 冬瓜のオクラあんかけ [PDFファイル／231KB]
- なすとみょうがのみそ汁 [PDFファイル／228KB]
- トマトゼリー [PDFファイル／287KB]
関連リンク
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